حول هذا التطبيق
أصبحت عملية تتبع الوجبات الغذائية وحساب السعرات الحراريه والرجيم أسهل مع برنامج الصيام البسيط: الصيام المتقطع وتتبع الغذاء!احصل على نصائح صحية بسيطة خاصة بالغذاء عند استخدام تطبيق الصيام البسيط. الصيام المتقطع هو من أفضل وأنجع وأشهر طرق تخسيس الوزن ، لذلك يثق فيه مئات الملايين من الناس حول العالم ، وتنصح فيه هيئة الغذاء والدواء! حمل برنامج خطواتي وسعراتي السهل للمحافظة على صحتك!
ما هو الصيام المتقطع وكيف يساعدك؟
الصيام المتقطع هو من أقدم طرق الحمية الغذائية أو الرجيم التي عرفتها البشرية ، ويمكن لكل واحد منا الاستفادة منه للتحكم بعادات الغذاء. وتتمثل الطريقة بتحديد فترات زمنية محددة للصيام وتناول الطعام. على سبيل المثال ، صيام خلال 18 ساعة ومن ثم تناول الطعام خلال 8 ساعات. (صيام 16:8).
لا يحدد الصيام المتقطع نوع الطعام الذي لا يمكن تناوله أو عدد السعرات الحرارية. ولكن ، يطلب التطبيق من المستخدم ببساطة أن يأكل طعام خالٍ من السعرات الحرارية خلال فترة زمنية محددة كل يوم.
يستحق هذا التطبيق الرائع الاستخدام. وقد تساعد فترات الصيام القصيرة (12 ساعة أو أكثر) في تخسيس الوزن ، وتحسين مرونة التمثيل الغذائي ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي ، وقياس الوزن والسعرات الحراريه. هذا التغيير البسيط في نمط الحياة سيمكن الشخص من استعادة العمليات الطبيعية في الجسم التي فقدها بسبب تناول الطعام المتكرر. حمل التطبيق واخسر الوزن في 30 يوم!
كيف يمكنني بدء الصيام؟
يُغني هذا التطبيق الشخص عن تحميل العديد من تطبيقات الصيام ، ويزود الشخص بمعلومات كثيرة عن الصيام. ويساعد التطبيق في تحقيق أهداف الصحة الشخصية. برنامج الصيام البسيط: الصيام المتقطع وتتبع الدايت والرجيم هو أكثر من مجرد تطبيق لتتبع الصيام. تطبيق الصيام المتقطع يساعد في تخسيس الوزن ، وزيادة القدرات المعرفية ، وتحسين الصحة العامة. اخسر وزنك بطريقة تناسبك!
يوفر هذا التطبيق برنامج عن الصيام المتقطع ومعلومات عنه ، ويساعد في حساب وقت الصيام بسهولة. اخسر الكثير من الوزن مع هذا التطبيق الرائع
ماذا يقدم التطبيق؟
يقدم التطبيق التالي:
- نصائح وإرشادات يومية خاصة بنمط الحياة.
- تتبع مرن وذكي للدايت.
- تتبع بدء وانتهاء فترات الصيام بنقرة واحدة ، وتخصيص تنبيه للصيام.
- دليل إرشادي للصيام المتقطع.
- نصائح لإتباع عادات غذائية صحية.
- بروتوكولات صيام مخصصة.
- مجلة طعام سهلة الاستخدام لتناول الطعام بشكل سليم.
بروتوكولات صيام في تطبيق واحد:
- صيام مؤقت 16:8 (16 ساعة صيام ، 8 ساعات طعام) ، 5:2، 18:6، 20:4، 14:10.
- وجبة غذائية واحدة في اليوم.
- صيام يومي متناغم.
يتضمن هذا التطبيق المجاني أيضاً منتجات إضافية متاحة للشراء.
سياسة الخصوصية: http://simple.life/privacy.htm
شروط الاستخدام: http://simple.life/tos.htm
