حول هذا التطبيق
تمارين التنفس من التقاليد القديمة + معدل ضربات القلب مراقبة HRVتطبيق التنفس الشامل:-
-العمل السريع | تمارين التنفس - الاسترخاء ، والقلق والتخفيف من الإجهاد ، والتنشيط ، والتركيز ، والاستيقاظ ، ومساعدة النوم ، واستبدال القهوة وما إلى ذلك.
-محدد | تمارين التنفس التي تعزز قدرة الرئة والحيوية ، المناعة ، التحمل ، تساعد في التنفس الرئوي وما إلى ذلك.
- التأمل - انخفاض ضغط الدم ، توازن بين الجهاز العصبي - ابق هادئًا ومتمركزًا.
برامج العادات والإدمان
تمارين التنفس للقلق وتخفيف الإجهاد | تقليل الكافيين | مساعدة النوم | التركيز والإنتاجية
التنفس المتقدم والتأمل:-
-كراناياما للتأمل في الرئتين
-التنفس التنفس التأمل
سلسلة Kundalini
-توتر ثاني أكسيد الكربون التسامح
-لى تطهير وتنشيط التأمل
-تمارين التنفس التاسعة بما في ذلك Tummo
معدل ضربات القلب مراقبة HRV
قياس معدل ضربات القلب جنبا إلى جنب مع تحليل HRV*
تقلب معدل ضربات القلب المتعمق تحليل HRV- ملك المقاييس الصحية
HRV هو مقياس غير غازي للجهاز العصبي اللاإرادي ويستخدم كمؤشر لمختلف الجوانب المتعلقة بالصحة والأداء والرفاه.
تشير القياسات إلى-
-الصحة العامة
-اختبار التدرج ومستوى الطاقة
-توازن النظام
-للدفع أو الراحة؟ نصيحة عملية
تتبع معدل ضربات القلب و HRV واستخدمها لتتبع صحتك.
النقاط البارزة:-
-شدة التنفس فقط أثناء الطيران (تقنيات مختارة فقط)
-تماسك القلب | شاشة حية HRV مع التنفس الموجهة
-التوصيف والعلوم وراء تمرين التنفس
-توجيه التنفس مع تعليمات متحركة
-البحث عن ممارسة التنفس ذات الصلة
-Night/Sleep Mode
-تعقب Progress
-أنماط التنفس مع تعليمات شخصية وحفظها
تحذير- هذا ليس تطبيقًا طبيًا ولا ينبغي استخدام ميزة HRV معدل ضربات القلب لأي تشخيص طبي.
*ميزة معدل ضربات القلب تحتاج إلى هاتف مع فلاش العمل.
https://www.mindbreathapp.com
يمارس التنفس المجاني التأمل وتطبيق HRV في تطبيق واحد
