درباره این برنامه
Bravely رویکرد کل نگر و مبتنی بر شواهد شما برای سلامت روان است، برنامه ای برای هر نوع روز- با درمانگر خود در خانه درمانی Bravely خود ارتباط برقرار کنید، داده‌های آهنگ را به اشتراک بگذارید، منابع و تمرین‌ها را دریافت کنید و بین جلسات درمانی خود رشد کنید.
- با راهنمای 📚 ما برای یادگیری کوچک در مورد طیف وسیعی از موضوعات بهداشت روان، دانش ارزشمندی در مورد موضوعات بهداشت روان مانند اضطراب، درمان، خواب به دست آورید.
- عادات خود را با 📊 TRACK درک کنید. ببینید خواب، فعالیت، استرس، سطوح اجتماعی و مراقبت از خود چگونه بر شما تأثیر می گذارد و نکات ارزشمندی را بر اساس تحقیقات واقعی کشف کنید. جنبه هایی از زندگی را که بیشتر درگیر آن هستید، بهبود بخشید!
- با 🚦 MOOD تفاوت های ظریف پشت خلق و خوی خود را مشاهده کنید. در بیان خود به جای توصیفات عمومی مانند "خوب" یا "بد" بهتر شوید. ردیاب خلق و خوی ما از طیفی از احساسات بر روی چرخ خلق و خو استفاده می کند و برای بیان احساسات خود به اطرافیان خود سازگارتر می شود.
---
برنامه ما بر اساس مهارت‌های درمانی مبتنی بر شواهد و تحقیقات علمی قابل اعتماد ساخته شده است - شجاعانه تمرین‌ها و بینش‌هایی دارد که به شما کمک می‌کند تا زندگی شادتر و سالم‌تری داشته باشید.
فرقی نمی‌کند تمرین‌های تنفسی یا تکنیک‌های زمین‌گیری را بخواهید، Bravely برنامه سلامت روانی است که چیزی برای شما دارد.
تیم درمانگران، متخصصان روانشناسی و عصب روانشناسی ما همیشه در تلاش هستند تا راه های جدیدی را برای شما ایجاد کنند تا با چالش هایی که در زندگی خود با آن روبرو هستید روبرو شوید.
در مورد سلامت روان خود باهوش تر باشید و بیشترین بهره را از زندگی خود ببرید. افسرده باشید، با اضطراب خود کنار بیایید و خواب خود را پیگیری کنید، و در عین حال راه هایی را برای بهبود مواردی که بیشتر بر شما تأثیر می گذارد، بیابید.
تمام داده‌های Bravely کاملاً رمزگذاری شده است، ما اطلاعات شما را به هیچ شخص ثالثی نمی‌فروشیم. شما کنترل دارید که با چه کسانی به اشتراک گذاشته می شود، و می توانید هر زمان که بخواهید حساب خود را حذف کنید.
برای اطلاعات بیشتر در مورد ما، یا برای آشنایی با نحوه عملکرد Bravely با یک درمانگر، به https://bravely.io سر بزنید.
