درباره این برنامه
دیشب چطور خوابیدی؟ 🌛Sleep Monitor به شما کمک می کند تا جزئیات چرخه خواب را ردیابی و ضبط کنید. Sleep Monitor همچنین دارای یک زنگ ساعت هوشمند است که به شما یادآوری می کند شب زود بخوابید و صبح به آرامی از خواب بیدار شوید. علاوه بر این ، Sleep Monitor موسیقی آرامش بخشی را برای کمک به خواب بهتر فراهم می کند.
ویژگی های کلیدی:
📊- جدید: روند خواب
با آمار داده های هفتگی و ماهانه کیفیت خواب را بهبود بخشید و عادات خواب بهتری ایجاد کنید.
🎙- ضبط صدا
Sleep Monitor صداهای خروپف ، گفتگو در خواب یا دندان قروچه را که هنگام خواب تولید شده اند ضبط می کند ، به آنها گوش می دهید و صبح روز بعد اطلاعات بیشتری درباره خواب خود کسب خواهید کرد! برای سرگرمی!
💤- عادتهای خواب را علامت گذاری کنید
اگر قبل از خواب مشروب می خورید ، می خورید ، ورزش می کنید ، هرگونه بیماری پاتولوژیک یا احساسات افسرده دارید ، ببینید که این عادت های خواب آلوده چگونه می توانند روی خواب شما تأثیر بگذارند.
📲 چرخه خواب را ردیابی کنید
خواب ها 4 یا 5 چرخه خواب در طول شب خواهند داشت. معمولاً خواب گذاران در یک چرخه خواب چهار مرحله خواب را پشت سر می گذارند: Non-REM 1 (بین بیداری و خواب) ، Non-REM 2 (خواب سبک) ، Non-REM 3 (خواب عمیق) و REM (حرکت سریع چشم ، هنگام بیشتر رویاها اتفاق می افتد) خواب. این مراحل از 1 تا REM به صورت چرخشی پیش می روند سپس با مرحله 1 دوباره شروع می شوند.
Sleep Monitor از هر دو سنسور میکروفون و شتاب دهنده برای اندازه گیری حرکات بدن و تغییرات سر و صدای محیط استفاده می کند و سپس به شما کمک می کند مراحل خواب خود را تشخیص دهید.
خواب مانیتور مخصوصاً برای کسانی مفید است که می خواهند راهی برای بررسی وضعیت خواب خود داشته باشند و نمی خواهند در لوازم جانبی مانند باند هوشمند یا ساعت هوشمند سرمایه گذاری کنند.
⏰ - ساعت زنگ دار هوشمند
زنگ ساعت را برای بیدار شدن از خواب یا چرت صبح خود تنظیم کنید یا یک یادآوری برای زمان خواب تنظیم کنید.
🎵- لالایی های آرامش بخش
به موسیقی آرامش بخش با کیفیت بالا گوش دهید تا ذهن مسابقه را قبل از خواب آرام کنید. با انواع مختلف صداهای خواب به سرعت بخوابید.
✍ - یادداشت های خواب
برای خواب خود یادداشت های کوتاهی یادداشت کنید. هر چیزی را که می خواهید بنویسید تا هرگز فراموش نکنید.
👩❤️💋👩 گروه هدف
- افرادی که از بی خوابی رنج می برند ، یک اختلال خواب که با مشکل در افتادن و / یا خواب ماندن مشخص می شود.
- افرادی که می خواهند خودآزمایی کنند که آیا نشانه هایی از کیفیت پایین خواب وجود دارد.
- افرادی که به کیفیت خواب اهمیت می دهند
📲 شرایط کار برنامه
1. تلفن اندرویدی خود را نزدیک بالش یا تخت خود قرار دهید
2. برای از بین بردن تداخل ، تنها بخوابید
3. از کافی بودن باتری اطمینان حاصل کنید
📝 درباره ذخیره رکوردهای خواب
کاربران نسخه رایگان می توانند آخرین 7 رکورد خواب را بر روی تلفن ذخیره کنند. کاربران نسخه حرفه ای می توانند حداکثر 30 رکورد خواب در قسمت برنامه ذخیره کرده و از تمام سوابق سابقه ذخیره سازی Cloud پشتیبان تهیه کنند.
Sleep Monitor Pro
1. عوامل خواب را سفارشی کنید
2. ضبط های صوتی را بارگیری کنید
3. ذخیره 30 و پشتیبان گیری از تمام سوابق خواب
4. تمام موسیقی خواب ، یادداشت های خواب ، روند خواب را باز کنید
5. بدون تبلیغات
اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما ساکت ، تاریک ، خنک است. قبل از خواب احساس آرامش کنید.
امیدوارم مثل نوزاد بخوابید!
