このアプリについて
5分のピラティス：毎日の迅速で簡単な毎日のトレーニングを望んでいる人に最適各ワークアウトは、シンプルだが効果的なピラティスエクササイズの選択から作成され、初心者に最適です。すべてのエクササイズには、明確な画像と詳細な指示が特徴で、すべてのポーズが正しく実行されるようにします - 効果的な練習には不可欠です。
ピラティスのワークアウトを迅速にしているが効果的なものを維持するために、タイマー機能により、すべてのエクササイズが正しい時間にわたって実行されるようにします。すべてのセッションには5分もかかりません！
迅速なトレーニングは、多くの状況に最適です。一日を始めるのに最適な方法、オフィスでのストレスを和らげる簡単な方法、または寝る前にくつろぐのを助ける方法。
定期的なピラティスの練習は、柔軟性を向上させ、コアの強さを向上させ、筋肉をトーン化します。 1日5分で達成できることに驚かされてください
