Об этом приложении
Fresh Tri - это приложение для формирования мышления и привычек, которое помогает похудеть и питаться более здоровым образом, избавляя от разочарования, стыда и несоблюдения диеты. С Fresh Tri вы постепенно усвоите итеративный образ мышления ™ - мышление, основанное на науке о мозге, тестировании и практике, которое дает вам возможность продолжать движение, невзирая на препятствия или неудачи.Итерация просто означает, что вы продолжаете пытаться, учиться и настраивать свой путь к результатам, которые важны для вас. С Fresh Tri вы выбираете пищевые привычки, которые вам нравятся, и практикуете их, пока они не станут автоматическими.
Как это устроено
Вы начнете с создания «Три», которое представляет собой простую пищу или привычку к еде, которую нужно практиковать на этой неделе. (Эффективность каждой привычки Fresh Tri была подтверждена в клинических исследованиях по снижению веса и доказана ее эффективность в повседневной жизни!) Затем в течение недели вы будете:
(1) Заезд ежедневно. Если дела идут хорошо, так и скажите! А если нет, то тоже нормально. Fresh Tri осознает, что рецидив или неудача - это нормальная часть процесса изменения привычки. На самом деле это необходимо! Когда вы отметитесь, у вас появятся идеи, как улучшить свою практику или полностью изменить ее. В любом случае, вы идете к успеху!
(2) Поделитесь своим намерением и каждый день размышляйте о своей Благодарности в ленте в нашем разделе Tri (be). Намерения способствуют расширению творческого мышления, а практика признательности заметно улучшает эмоциональное и физическое здоровье. И, делясь с другими (вы можете сделать это анонимно, если хотите), вы можете вдохновлять - и вдохновляться - другими членами сообщества.
(3) Присоединяйтесь к онлайн-тренировке мышления в приложении один раз в неделю. Когда вы зарегистрируетесь на Fresh Tri, вы выберете эксперта из нашей команды признанных на национальном уровне профессионалов в области здоровья и хорошего самочувствия - доктора медицины, доктора философии, RDN и сертифицированных тренеров по здоровью - для ведения еженедельных занятий. Если вы не можете присутствовать на сеансе, присоединитесь к другому сеансу в реальном времени, который соответствует вашему расписанию, или просмотрите прошлые сеансы в удобное для вас время.
Практикуя новые привычки и тренируя итеративное мышление, вы добьетесь естественного, устойчивого и здорового образа жизни, о котором всегда мечтали. Никакого отслеживания, измерения или взвешивания. Никакой вины, стыда или неудач. Просто пытаюсь, настраиваю и пытаюсь снова. Или, как мы любим говорить, Итерация!
