Acerca de esta aplicación
Su entrenador de IA que ayuda a superar la ansiedad social y convertirse en un mejor yo.FACING IT es una aplicación que te ayudará a superar la ansiedad social y a participar de manera efectiva en las situaciones sociales que te resulten difíciles. El objetivo de esta aplicación es desafiarte a ti mismo con pequeñas acciones todos los días para ayudar a romper el ciclo de la ansiedad social y desarrollar confianza en ti mismo, atención plena, flexibilidad psicológica y resistencia al estrés.
FACING IT se construye junto con Ph.D. de clase mundial. psicólogos e incluye técnicas de la Terapia Cognitiva Conductual (CBT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia de Exposición para ayudarlo a superar la resistencia interna, comprender cómo funciona su mente y tomar medidas que lo acerquen a su verdadero yo.
Descarga FACING IT y conviértete en la persona que aspiras a ser.
APRENDERÁS A:
Desarrollar relaciones sociales significativas.
Superar la ansiedad de hablar en público
Ser más asertivo y aprender habilidades de comunicación efectiva
cita sin miedo
Conéctese con sus compañeros en el trabajo o la universidad con facilidad
Comprende cómo funciona tu mente y aprende a romper el ciclo de la ansiedad social
Aumenta tu flexibilidad psicológica
PARA QUÉ PUEDES UTILIZAR FACING IT:
Supere la ansiedad social y desarrolle habilidades tomando medidas efectivas hacia su auténtico ser
Practique la terapia de exposición y realice un seguimiento de su progreso. Reciba recordatorios y manténgase responsable mientras trabaja para superar su miedo
Relájese en cualquier situación con técnicas probadas de respiración, atención plena y alivio de la tensión.
Identifica tus valores a través de lecciones y ejercicios.
Toma distancia de tus pensamientos con meditaciones y lecciones guiadas
Desarrollar la autocompasión a través de ejercicios de atención plena
Aprenda a participar de manera efectiva en diferentes situaciones sociales.
Chatea sobre cualquier cosa que tengas en mente con Eden: una IA avanzada que siempre está ahí para ayudarte en tu viaje
Así que no sufras más en silencio, ¡es hora de empezar a ENFRENTARLO!
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¡Es hora de empezar a enfrentarlo!
