درباره این برنامه
Habitminder به شما در ایجاد عادت های سالم کمک می کند و شما را با ابزارهای مفیدی مانند برنامه های مینی و صفحه جلسات پاسخگو نگه می دارد - ردیاب Ultimate Habit! به عنوان مثال ، Habitminder به شما یادآوری می کند که تمرینات تنفسی یا یک جلسه مراقبه سریع انجام دهید. همچنین می تواند هیدراتاسیون شما را ردیابی کند ، شما را به ورزش یا رفتن به ورزشگاه و موارد دیگر تشویق کند.این برنامه بیش از 50 عادت از پیش تعریف شده مثبت و سالم برای شروع کار شما دارد. یادآوری ها فوراً به شما اطلاع می دهند که وقت آن است که عادت خود را تکمیل و ردیابی کنید.
چرا به یک ردیاب عادت مانند Habitminder نیاز دارید؟ در اینجا چند نمونه از عادت های سالم وجود دارد که برنامه به شما در شکل گیری و نگه داشتن کمک می کند:
🚶 راه رفتن
طبیعی ترین حرکت و ورزش فوق العاده. سعی کنید روزانه 10،000 قدم با کمک Habitminder داشته باشید - متوجه تغییر خواهید شد.
💧 هیدراتاسیون
هیدراته ماندن یکی از بهترین عادت ها برای سلامت کلی شماست. از این گذشته ، آب 75 ٪ از عضلات شما ، 83 ٪ خون شما و 90 ٪ مغز شما را تشکیل می دهد ، بنابراین نمی توانید اشتباه کنید. هیدراتاسیون خوب باعث تقویت پوست سالم می شود و باعث می شود مغز شما قوی تر شود و به شما در کاهش وزن کمک می کند. پیگیری آب را یکی از کارهای روزمره خود نیز انجام دهید!
🧘 تنفس/ذهن آگاهی
احساس استرس و تنش را از طریق تمرینات تنفس و ذهن آگاهی تسکین دهید. این باعث افزایش تمرکز و روحیه شما و همچنین تأثیر مثبت بر سلامت جسمی شما خواهد شد.
🏋 ورزش
شما باید ورزش کنید تا مناسب بمانید ، وزن خود را کاهش دهید و از نظر جسمی و روحی سالم بمانید. Habitminder نمی تواند تمرین را برای شما انجام دهد اما به شما کمک می کند تا در برنامه خود بمانید.
🙋 کشش
کشش بخشی اساسی برای مناسب بودن و سالم بودن است. همچنین می تواند به شما در آرامش کمک کند تا بخشی از کارهای روزمره خود باشید.
🧍 ایستاده
وقتی یاد می گیرید که چقدر از روز خود را صرف نشستن می کنید ، شما را شگفت زده خواهد کرد. توجه شما بهبود می یابد ، شما احساس انرژی بیشتری خواهید کرد ، و با ورود به یک عادت ساده ، سلامت جسمی خود را بهبود می بخشید - به طور مکرر و منظم ایستاده اید.
🧎 اسکوات
شریک زندگی شما این عادت را دوست خواهد داشت و شما نیز چنین خواهید کرد. ماهیچه های شما محکم تر و با رنگ تر می شوند و احساس قوی تر خواهید کرد. اسکوات حتی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
🍲 سالم بخورید
همه فواید خوردن سالم را می دانند. با این حال ، ورود به یک عادت غذایی سالم و مرتکب سالم آسانتر از آنچه گفته می شود ، گفته می شود. Habitminder راه حل است - این به شما کمک می کند تا برنامه های غذایی سالم را در مسیر خود قرار دهید.
😴 بیشتر بخواب
خواب برای سلامت جسمی و روحی و رفاه شما بسیار مهم است. حتی 30 دقیقه بیشتر در هر شب تأثیر مثبتی خواهد داشت.
--- ویژگی های نسخه برتر ---
kithd عادات نامحدود را ایجاد و پیگیری کنید
actists آمار اضافی برای تجزیه و تحلیل پیشرفت شما
ats آمار هفتگی ، ماهانه و سالانه
✓ توانایی پرش از عادت ها
to یادداشت ها را به عادت های خود اضافه کنید
✓ همگام سازی Google در دستگاه های خود
✓ از توسعه بیشتر برنامه پشتیبانی کنید
--- پوشیدن برنامه سیستم عامل ---
kance عادات پیگیری
با تشکر از شما برای در نظر گرفتن ردیاب عادت ما! اگر پیشنهادی دارید ، از طریق صفحه پشتیبانی مخاطب به تیم ما دسترسی پیدا کنید.
وب سایت: https://habitminder.com
فیس بوک: https://facebook.com/habitminder
توییتر: https://twitter.com/habitminder
اینستاگرام: https://instagram.com/habitminde
