关于此应用程序
养成终生冥想的习惯！The Atom：为初学者建立冥想习惯应用程序是一个 100% 免费冥想应用程序，它将帮助 改善您的 😇 心理健康并在 🧘 指导下获得更好的正念冥想、呼吸练习、感恩技巧、正念练习、积极心理学等等。
没有广告。没有注册。
广告和注册与放松和安抚用户相反；这不是我们希望您体验的。
简单的设计。易于使用。
建立冥想练习的非常直接的方法；没有杂乱，没有分心。只需按播放.. 就这么简单。
简短的冥想曲目。
通过短短 5 分钟的冥想曲目从您的日常生活中快速休息一下，并通过冥想曲目充电
养成习惯从未如此有趣！
我们运用游戏设计和行为科学的力量来激励您的每一步。获得美丽、平静的树木奖励，让您在冥想中保持一致。在您的日常正念之旅中，您的森林与您一起成长
Atom 可帮助您在一天中抽出几分钟时间来抛开烦恼、放松并享受当下。我们相信保持事物#Atomic - 小巧，简单，方便人们在旅途中，使用技术，鼓励和动力在您的日常生活中建立正念。
如果您是初学者，正在寻找一款冥想应用程序来最终以正确的方式养成习惯，那么正念就在等着您！即使只是每天两分钟的正念也可以改变你的生活，帮助改善你的睡眠质量和整体心理健康，并通过让你保持在当下来保持焦虑和压力，同时改善健康、幸福和感恩。
我们的主要目标是让您养成每天冥想的习惯。我们使用自我反思和积极心理学来让您在进行我们的冥想、期刊和课程时保持动力。我们帮助您集中注意力、变得更快乐、减少悲伤、改善情绪、营造积极的心态、呼吸、保持冷静并创造更多的头脑空间。这个应用程序是健康和幸福的完美指南，提供工作和生产力冥想、专注和身体扫描冥想、感恩冥想。
开始您的旅程，迈向更平静、更专注、更有成效的旅程，并为您呈现 Atom 的冥想课程！
- 21 天的引导式冥想之旅，帮助您建立正念练习
- 学会管理分心并找到内心的平静
- 完全免费，不附加任何条件
- 简短而轻松的日常冥想，以帮助您保持一致
- 从简单开始（冥想只需 2 分钟！）并随着练习的积累逐渐增加持续时间
- 获得每日一口大小的见解，通过研究支持的技术获得动力，了解如何使您的冥想练习成为一种习惯
Atom：为初学者建立冥想习惯将引导您走向无压力、平静和专注的生活。这个应用程序将帮助每个人养成冥想的习惯，提高效率，练习感恩，管理焦虑和压力，放松并找到积极的一面，
⭐更多的正念和内心的平静
⭐ 养成习惯的动机
⭐更多的感恩与感恩
⭐ 更好、更轻松的睡眠
⭐ 提高专注力和生产力
⭐ 改善情绪和情绪健康
⭐ 帮助缓解焦虑和压力
Atom：养成冥想的习惯，只需 5 分钟即可开始冥想课程，因此您可以根据需要选择合适的长度。您将获得以下类型的冥想：
⭐感恩
⭐ 呼吸专注
⭐ 注意
⭐正念冥想
⭐ 可视化
⭐治愈之光
⭐元
⭐ 身体扫描
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