درباره این برنامه
هر که هستید، هر کاری که انجام می دهید - همه ما با یک چیز متحد شده ایم. همه ما سلامت روانی داریم.Unmind به شما کمک می‌کند تا سلامت روانی خود را با یادگیری خود هدایت‌شده درک، اندازه‌گیری و بهبود ببخشید، تقویت‌کننده‌ها و حمایت انسان به انسان.
این بهزیستی است که توسط روانشناسان و کارشناسان طراحی شده است.
استرس و اضطراب را مدیریت کنید
تکنیک هایی را برای احساس آرامش و کنترل بیاموزید، یا تمرینات لحظه ای را امتحان کنید تا به شما در مقابله با هراس کمک کند.
بهتر بخواب
به صداها و داستان‌ها گوش دهید تا به شما کمک کند از خود دور شوید، یا یک دوره آموزشی خودراهنما در مورد علم خواب بگذرانید.
صحبت درمانی را امتحان کنید
یک جلسه با یک متخصص سلامت روان رزرو کنید. می توانید در مورد روابط خود، حرفه خود صحبت کنید یا فقط کمی برای خود وقت بگذارید.
دریافت توصیه های شخصی
از ردیاب رفاه برای اندازه گیری سلامت خود استفاده کنید و بر اساس امتیازات خود در زمینه های مختلف مانند خواب، سلامت و استرس توصیه های شخصی دریافت کنید.
P.S.
ما با سلامت روان شما قمار نمی کنیم. این بدان معناست که ما علم و داده ها را بسیار جدی می گیریم. رویکرد ما مبتنی بر تخصص بالینی است و ما به سخت‌گیرانه‌ترین استانداردهای امنیتی پایبند هستیم. اطلاعات شخصی شما به تنهایی متعلق به شما است - 100٪ محرمانه و ایمن.
