À propos de cette application
Application complètement gratuite sans annonces, sans achats dans l'application et aucune donnée utilisateur collectée.Une application simple des exercices de respiration et des minuteries avec une conception minimaliste. Un outil essentiel pour la respiration ou la pratique de la respiration guidée.
La pratique des exercices de respiration ou de la respiration est connue pour de nombreux avantages, notamment la réduction du stress, le soulagement de l'anxiété et l'amélioration du sommeil, de l'énergie et de l'humeur.
Choisissez parmi une grande bibliothèque de respiration de plus de 30 exercices de respiration, ou créez vos propres exercices personnalisés.
Ou utilisez le tout nouveau mode actif où vous contrôlez le temps de respiration par des gestes (maintien ou balayage). Cela permet d'améliorer la conscience respiratoire et de réduire la pression pour suivre les instructions respiratoires.
Chaque exercice est une minuterie qui comprend quatre étapes: inspirer, maintenir, expirer et attendre le prochain cycle. Les exercices de respiration suivants sont inclus:
- respiration égale
- Respiration de boîte
- 478 respiration
- respiration 7/11
- Se détendre
- Calme
- Repos
- Esprit clair
- battre la dépendance
- Se concentrer
- Soulager l'anxiété
- Soulager la douleur
- Soulager le stress
- Dormir
- Détente profonde
- calme profond
- Repos profond
- Sommeil profond
- Éveillé
- Équilibre
- Activer
- Rafraîchir
- dynamiser
- Concentré
- Activez rapidement
- Rafraîchissement rapide
- Energize rapide
- Train Lungs (Facile, Mid, dur)
- Endurance du train (facile, milieu, dur)
- pour les chanteurs (grand, rapide)
Chaque exercice peut être entièrement personnalisé par rapport à la durée de chaque étape (inspirer, maintenir, expirer, attendre). La vitesse peut également être réglée pour s'adapter à votre style respiratoire et à votre capacité pulmonaire.
Cette application fonctionne hors ligne, une connexion Internet n'est pas requise. L'application prend en charge les thèmes légers et sombres
