このアプリについて
シンプルなデザインのシンプルな呼吸法とタイマーのアプリ。 ブレスワークや誘導呼吸の練習に欠かせないツールです。呼吸法や呼吸法の練習には、ストレスの軽減、不安の軽減、頭痛の軽減、睡眠、エネルギー、気分の改善など、多くの利点があることが知られています。
30 以上の呼吸エクササイズの大きなブレスワーク ライブラリから選択するか、独自のカスタム エクササイズを作成します。
または、ジェスチャー (長押しまたはスワイプ) で呼吸時間を制御するまったく新しいインタラクティブ モードを使用します。 これにより、呼吸の意識が向上し、呼吸の指示に従うための圧力が軽減されます。
各エクササイズは、吸う、止める、吐く、次のサイクルを待つという 4 つのステップを含むタイマーです。 以下の呼吸法エクササイズが含まれています：
- 等しい呼吸
- ボックス呼吸
- 478 呼吸
- 7/11 呼吸
- リラックス
- 落ち着いて
- 休み
- クリアマインド
- ビート中毒
- 集中
- 不安を和らげる
- 痛みを和らげます
- ストレス解消
- 寝る
- ディープリラックス
- ディープカーム
- ディープレスト
- 深い眠り
- 起きた
- バランス
- 活性化
- リフレッシュ
- 活力を与える
- 集中
- クイックアクティベート
- クイックリフレッシュ
- クイックエナジー
- 肺を鍛える (イージー、ミッド、ハード)
- スタミナを鍛える (イージー、ミドル、ハード)
- 歌手向け (大、クイック)
各エクササイズは、各ステップ (吸う、止める、吐く、待つ) の持続時間に関して完全にカスタマイズできます。 速度は、呼吸スタイルと肺活量に合わせて設定することもできます。
このアプリはオフラインで動作し、インターネット接続は必要ありません。 アプリは明るいテーマと暗いテーマをサポートしています。
