Acerca de esta aplicación
Una sencilla aplicación de ejercicios de respiración y temporizadores con un diseño minimalista. Una herramienta imprescindible para la práctica de la respiración guiada, la mejora respiratoria, la respiración diafragmática, el entrenamiento autógeno, el yoga y la meditación.Practicar ejercicios de respiración es conocido por sus muchos beneficios, que incluyen la reducción del estrés, el alivio de la ansiedad o el nerviosismo, el alivio de las palpitaciones del corazón y la mejora del sueño, la energía y el estado de ánimo.
Elija entre una extensa biblioteca respiratoria o de respiración de más de 30 ejercicios, o cree sus propios ejercicios personalizados.
O use el nuevo modo interactivo en el que controla el tiempo de respiración mediante gestos (sostener o deslizar). Esto ayuda a mejorar la conciencia de la respiración y reduce la presión para seguir las instrucciones de respiración.
Cada ejercicio es un temporizador que incluye cuatro pasos: inhalar, sostener, exhalar y esperar al siguiente ciclo. Se incluyen los siguientes ejercicios de respiración:
- Igualdad de respiración
- Caja de respiración (Box respirar)
- 478 Respiración
- 7/11 Respiración
- Relajarse
- Calma
- Descansar (respiración autógeno)
- Mente limpia
- Batir la adicción
- Enfocar
- Aliviar la ansiedad
- Aliviar el dolor
- Aliviar el estrés
- Dormir
- Relajación profunda
- Calma profunda
- Descanso Profundo
- Sueño profundo
- Despierto
- Balance
- Activar
- Actualizar
- Energizar
- Concentrarse
- Activación rápida
- Actualización rápida
- Energizar rápido
- Pulmones de entrenamiento (Fácil, Medio, Difícil)
- Resistencia del tren (Fácil, Medio, Difícil)
- Para Cantantes (Grande, Rápido)
Cada ejercicio se puede personalizar completamente con respecto a la duración de cada paso (inhalar, sostener, exhalar, esperar). La velocidad también se puede configurar para adaptarse a su estilo de respiración y capacidad pulmonar.
Esta aplicación funciona sin conexión, no se requiere conexión a Internet. La aplicación admite temas claros y oscuros.
