이 앱 정보
집, 체육관 및 이동 중에 장비 또는 체중, 진행 상황에 적응하는 개인화 된 운동 계획 및 주문형 운동을 통해 우수한 결과를 더 빨리 얻으십시오.Technogym App은 Technogym Coach, 디지털 개인 트레이너 및 주문형 운동 라이브러리가 설계 한 개인화 된 교육 계획으로 목표를 달성하도록 안내합니다. Technogym App은 착용감을 유지하고 운동 성능을 높이거나 건강을 향상 시키든 건강을 향상시킬 수 있습니다. 미러링을 활성화하면 더 넓은 화면에서 운동을 따라 가면 더 쉬운 교육을받을 수 있습니다!
정밀 프로그램 - 개인화 된 운동 계획
Technogym Coach의 질문에 답변하고 진행 상황에 적응하고 목표를 더 빨리 달성하는 데 도움이되는 맞춤형 교육 계획을 세우십시오.
· 피트니스 여행 선택 :
피트니스 - 움직임을 시작하고, 젊음을 유지하고, 몸을 조기고, 체중 감량, 근육 성장. 모든 필요에 대한 체력 계획!
오 스포츠 - 테니스, 골프, 달리기, 스키, 좋아하는 스포츠에서 공연을 향상시킵니다!
o 건강과 라이프 스타일 - 신체 활동의 이점을 포기하지 말고 당뇨병, 고혈압, 과체중 또는 허리 통증에 적합한 프로그램으로 훈련하십시오.
· 레벨을 선택하십시오 : 초보자, 중간 또는 고급.
· 속도를 결정하십시오 : 훈련을 원하는 기간, 몇 번 및 어느 날.
· 운동을 개인화하십시오 : 집에 있든 체육관에 있든 야외에서 사용 가능한 장비를 추가하고 사용하는지 선택하십시오.
그리고 휴식 일에 스트레칭 운동으로 회복하거나 영양, 수면, 초점, 훈련, 마음 챙김, 인터뷰 등에 관한 기사로 생활 방식을 향상시킵니다!
도전
훈련 경험을 더욱 동기 부여하기 위해 도전을 시도하십시오! 개별적인 도전에서 한계를 뛰어 넘거나 커뮤니티에 도전하고, 리더 보드의 다른 사람들과 진행 상황을 비교하고, 배지를 얻기 위해 목표에 도달 한 최초의 사람이 되십시오.
광대 한 주문형 교육 도서관 - 매주 새로운 운동
o 250+ 루틴 : 스트레칭, 휴식, 톤 둔부, 강한 다리, 이동성, 어깨, 지구력, 강한 팔, 장비 또는 체중, 리듬에 이르기까지 특정 근육 그룹 및 목표를위한 짧은 데모 비디오로 개별적으로 훈련 당신의 Spotify.
o 600 개 이상의 세션 - Technogym Plus 만 포함하여 몰입 형 교육 경험을 즐기기위한 구독 : 트레이너가 이끄는 운동 비디오에 동기를 부여하십시오. HIIT, 체력, 강도, 요가, 권투, 체중 또는 장비.
o 클래스 : Technogym Bike를 사용하면 Livestream 또는 주문형을 통해 파트너 트레이너가 만든 운동 비디오를 팔로우 할 수 있습니다.
o 프로그램 : 러닝, 사이클링, 테니스, 스키, 골프, 서핑 또는 조정에서의 성능을 향상시키기 위해 최고의 운동 트레이너가 설계 한 23 개의 운동 계획.
도전
훈련 경험을 더욱 동기 부여하기 위해 도전을 시도하십시오! 개별적인 도전에서 한계를 뛰어 넘거나 커뮤니티에 도전하고, 리더 보드의 다른 사람들과 진행 상황을 비교하고, 배지를 얻기 위해 목표에 도달 한 최초의 사람이 되십시오.
진행 상황 모니터 - 칼로리, 심박수, 움직임 및 무버
Garmin, Suunto, Polar, Withings, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, Mapmyfitness, Fitbit과 같은 HR 모니터 장치, 건강 앱 또는 장치를 연결하여 신체 활동을 모니터링하십시오. 기차 야외 기능을 갖춘 Technogym 앱에서 걷기, 하이킹, 달리기, 자전거 타기를 추적하십시오. 웰니스 여권에서 자신이 얼마나 활동적인지를 객관적으로 측정하기위한 진보와 움직임을 찾을 수 있습니다. 매일 움직임 목표를 달성하고 2 주 트렌드 인 Movergy와 함께 라이프 스타일을 추적하십시오.
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