Sobre este aplicativo
Obtenha resultados superiores mais rapidamente em casa, no ginásio e em movimento, com equipamento ou peso corporal, um plano de treino personalizado que se adapta ao seu progresso e treinos a pedido.O Technogym App orienta você a alcançar seus objetivos com um plano de treinamento personalizado desenvolvido pelo Technogym Coach, seu personal trainer digital e uma biblioteca de exercícios sob demanda. Quer pretenda manter a forma, aumentar o seu desempenho atlético ou melhorar a sua saúde, a Technogym App tem o treino certo para si... Onde e quando quiser! Ao habilitar o espelhamento, você pode acompanhar seu treino em uma tela mais ampla para um treino ainda mais fácil!
PROGRAMA DE PRECISÃO – o seu plano de treino personalizado
Responda às perguntas do Technogym Coach e obtenha um plano de treinamento sob medida que se adapta ao seu progresso e ajuda você a atingir seus objetivos mais rapidamente.
·Escolha sua jornada fitness:
o Fitness - Comece a se movimentar, fique jovem, tonifique seu corpo, perca peso, crescimento muscular. Um plano de fitness para cada necessidade!
o Esporte - tênis, golfe, corrida, esqui, melhore seu desempenho em seu esporte favorito!
o Health&Lifestyle - não desista dos benefícios da atividade física, treine com um programa adequado para diabetes, hipertensão, excesso de peso ou dores nas costas.
·Selecione seu nível: iniciante, intermediário ou avançado.
·Decida seu ritmo: quanto tempo você quer treinar, quantas vezes e em quais dias.
·Personalize o seu treino: seja em casa, no ginásio ou ao ar livre, adicione os equipamentos disponíveis e escolha se quer utilizá-los.
E nos seus dias de descanso, recupere-se com exercícios de alongamento ou melhore seu estilo de vida com artigos sobre nutrição, sono, foco, treino, mindfulness, entrevistas e muito mais!
DESAFIOS
Experimente os Desafios para tornar a sua experiência de treino ainda mais motivadora! Aumente seus limites nos desafios individuais ou desafie a comunidade, compare seu progresso com os outros na tabela de classificação e seja o primeiro a atingir a meta para obter os emblemas.
BIBLIOTECA DE TREINAMENTO VAST ON DEMAND - novos treinos toda semana
o Mais de 250 rotinas: treine individualmente com vídeos de demonstração curtos para grupos musculares e objetivos específicos, como alongamento, relaxamento, glúteos tonificados, pernas fortes, mobilidade, ombros, resistência, braços fortes, abdominais esculpidos, com equipamento ou peso corporal, ao ritmo de seu Spotify.
o Mais de 600 sessões – incluídas apenas no Technogym Plus, nossa assinatura para desfrutar de uma experiência de treinamento imersiva: mantenha-se motivado com vídeos de treino envolventes conduzidos por nossos treinadores. HIIT, resistência, força, ioga, boxe, peso corporal ou com equipamento.
o Aulas: com a Technogym Bike, você pode acompanhar vídeos de treino criados pelos treinadores de nossos parceiros, via livestream ou sob demanda.
o Programas: 23 planos de treino elaborados pelos melhores treinadores esportivos para melhorar seu desempenho em corrida, ciclismo, tênis, esqui, golfe, surf ou remo.
DESAFIOS
Experimente os Desafios para tornar a sua experiência de treino ainda mais motivadora! Aumente seus limites nos desafios individuais ou desafie a comunidade, compare seu progresso com os outros na tabela de classificação e seja o primeiro a atingir a meta para obter os emblemas.
MONITORE SEU PROGRESSO - calorias, frequência cardíaca, MOVIMENTOS e MOVERGY
Monitore sua atividade física conectando seu dispositivo HR Monitor, aplicativos ou dispositivos de saúde, como Garmin, Suunto, Polar, Withings, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyFitness, FitBit. Acompanhe caminhadas, caminhadas, corridas, passeios de bicicleta no Technogym App com o recurso Train Outdoors. Você encontrará seu progresso e MOVEs, uma unidade para medir objetivamente o quão ativo você é, em seu Wellness Passport. Alcance sua meta diária de MOVEs e acompanhe seu estilo de vida com MOVERGY, sua tendência de 2 semanas.
Leia nossos Termos de uso completos em https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/conditions.html e nossa Política de Privacidade em https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/privacy.html
