Об этом приложении
• Откройте для себя токсичные убеждения, которые могут сдерживать вас.• Поймите, почему вы чувствуете и ведете себя так, а не иначе.
• Делайте ежедневные шаги, чтобы чувствовать себя спокойнее, устойчивее и лучше осознавать себя.
Thinkladder — это приложение для психического благополучия, которое позволяет вам исследовать свою систему убеждений, отсеивать и заменять ограничивающие идеи, которые мешают вам жить лучшей жизнью. Thinkladder использует простые инструменты и методы на основе CBT, которые, как доказано, улучшают ваше психическое благополучие. Вам потребуется всего несколько минут в день, чтобы лучше понять себя и двигаться к желаемым переменам.
С Thinkladder вы можете устанавливать напоминания, которые помогут вам создать новые модели мышления, основанные на релевантных идеях, которые вы обнаружили.
Как и вы, Thinkladder растет. На данный момент вы можете исследовать темы, в том числе:
• Потеря планов и мечтаний
• Потеря любимого человека
• Стресс
• Просить помощи
• Выход
• Социальная тревожность
• Социальное/физическое дистанцирование
• Потеря работы
• Перфекционизм
• Исправление и критика
• Люди приятны
• Должно быть, я тупой
• Сравнение себя с другими
• Самооценка
• Усталость от сострадания
• Беспокойство
• Злость
• Образ тела
• Стартапы и основатели
Некоторые недавние обзоры:
«Может творить чудеса, дайте ему 10 минут! Я использую Thinkladder каждые несколько месяцев и считаю, что его напоминания очень помогают в осознании и понимании моих умственных блоков. Поистине замечательно!!»
Бхука Бхерия — Индия — 12 октября 2020 г.
«Я люблю, люблю, люблю это приложение! Я только что обнаружил его, но я долго искал приложение, которое помогло бы мне справиться с социальной тревогой/перфекционизмом/низкой самооценкой... Это действительно помогает мне понять свои чувства и попробовать столкнуться с ними лицом к лицу!»
anovbell - Бельгия - 12 января 2020 г.
