Об этом приложении
Приложение для самосострадания для вас, если вы хотите чувствовать себя счастливее, спокойнее и связано. Независимо от того, попадаете ли вы в циклах стресса и беспокойства, регулярно доставляют себе трудности или изо всех сил пытаться расслабиться и насладиться моментом - это приложение может помочь.Приложение включает в себя научно справедливую практику от терапии, ориентированной на сострадание (CFT), с более чем 50 инструментами, которые помогут вам, когда жизнь становится тяжелой. Под руководством доктора Криса Айронса и Элейн Бомонт-ведущих авторитетов в области самосострадания, которые в совокупности обладают более 40 лет опыта в качестве терапевтов и помогли десяткам тысяч людей.
Это приложение прошло общенациональное исследование: участники демонстрируют значительное снижение стресса, тревоги, самооценки и увеличения благополучия. Любой может развить самосострадание и наслаждаться всеми его преимуществами-мы с нетерпением ждем, чтобы показать вам, как.
Почему самосострадание?
Мы часто являемся нашим самым суровым критиком, разговариваем с самими собой так, как мы никогда не будем делать наших близких друзей. Учитывая, что мы проводим больше времени с самими собой, чем с кем -либо еще, разве не странно, что многие из нас не относятся к себе с таким же уровнем доброты, заботы и поддержки, как и наши близкие друзья? Сейчас ваше время начать.
С помощью доказательств идей и упражнений от CFT это приложение научит вас развивать сострадание к себе и другим. Через курс вы узнаете, как найти баланс между самосовершенствованием и самоунительностью: научите вас тому, как иметь реалистичный, но добрый взгляд на трудности, возникающие в жизни, и давая вам уверенность, которая вам нужна для достижения своих целей в жизни , работа и отношения.
Инструментарий для управления взлетами и падениями жизни.
Уменьшить беспокойство, стресс и депрессию
Улучшить настроение и благополучие
Уменьшить чувство стыда и низкую самооценку
Лучше понять себя
Увеличивайте свою уверенность
Улучшите свою производительность
Цените хорошее каждый день
Развивайте свои отношения
Чувствовать себя спокойно и обосноваться
Будьте добрее к себе
И более...
Есть что -то для всех:
Инструменты для визуального дыхания, чтобы вернуть вас к настоящему
Истории сна и медитации
Hiit и йога видео, чтобы вы переезжали
Аудиоуправляющие осознанности
Передовые инструменты для измерения и улучшения вариабельности сердечного ритма
Журналирование для создания привычек позитива
Пошаговые рефлексивные упражнения, чтобы помочь вам управлять сложными эмоциями
Опросы, чтобы измерить ваш прогресс
И более!
О Крисе Айронс и Элейн Бомонт
Доктор Крис Айронс и доктор Элейн Бомонт являются ведущими терапевтами и исследователями в области CFT и сострадательного обучения ума. Они много написали об этой теме, публикуя бестселлер «Сострадательный разум»: пошаговое руководство по развитию вашего сострадательного «я».
Присоединяйтесь к нашему сообществу
Мы так рады видеть, как вы все любите приложение-мы увлечены преимуществами самосострадания
И очень повезло, что я могу поделиться радостями этого с другими.
Мы знаем, как сложно быть самостоятельно, чтобы превратить советы в действие. Вот почему мы создали это приложение - чтобы заставить вас применять лучшие идеи от CFT к вашей собственной жизни в ежедневных, действенных шагах, чтобы вы могли создавать значимые изменения. Мы знаем, что терапия не вариант для всех - наша миссия - создать приложение, которое более эффективно, чем книга, и более доступная, чем терапия.
Условия эксплуатации
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
