关于此应用程序
当您想睡得好时，Wysa的睡眠是您的首选应用程序。如果您想变得沉睡但不能，因为负面的想法或担心您的思想，Wysa的睡眠正念是为您提供一些顶空的，并提供睡眠辅助，因为睡眠故事带有轻松的声音，您需要更好地睡眠。睡眠故事，包括睡前故事，帮助您轻松呼吸，冷静下来，减轻压力和闭上眼睛。冥想可帮助您使用此睡眠放松应用程序提供的所有工具放松和睡眠。每天听一个不同的睡眠故事，让您的舒适枕头入睡。昏昏欲睡的时间是当睡眠距离您的眼睛几英里远时可能发生的最好的事情。重温睡前故事的安慰，以舒缓的睡眠故事为大人带来帮助您进入睡眠时。
研究表明，在就寝时间写日记可以使您平静和自由的头部空间，这可能是一个真正的睡眠助推器，可以帮助您更好地入睡并迅速入睡。在睡觉前练习感激之情可以为您提供一个愉快的睡眠，并帮助您充满活力和充满希望的心灵。经过深度的睡眠后，WYSA应用程序的早晨常规很容易醒来。
Wysa Sleep App提供各种镇定的声音和故事。您会发现许多带有睡眠声音的故事 - 雨声，海洋，雷暴，环境白噪声，柔和的杂音和自然声音，以帮助睡眠和失眠。免费的睡眠故事和声音机器可以帮助您改善睡眠周期。通过几天的睡眠冥想，轻松的声音和白噪声进行几天的练习，将您的身体进入自动睡眠模式。如果您正在寻找最好的声音睡眠应用程序，那么您找到了合适的睡眠。
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🎉赢得了Google Play商店2020年最佳应用
✨举行世界心理健康日 - 2018年和2019年
😎帮助超过100万人
📝使用CBT-I进行失眠和日记很好地入睡
记录WYSA的睡眠跟踪器每天早晨的睡眠如何进行。提高睡眠周期功率可以是敬虔的工具。创建所有练习是为了帮助睡眠和入睡。但是，我们没有声称帮助那些打呼或睡眠呼吸暂停的患者，但尝试没有任何伤害。
正念始于呼吸。呼吸练习是最被低估的技术之一，您将在这个正念睡眠应用程序中获得免费的锻炼。
当睡眠剥夺开始时，深度睡眠听起来不错。失眠（CBT-I）的认知行为疗法是一种可实现的技术，可以为失眠和ADHD带来奇迹。不相信我们吗？自己尝试。为了获得额外的支持，您可以利用心理学家 - WYSA睡眠教练的指导。可以帮助您处理与睡眠有关的不同问题的教练。与睡眠教练的会议将旨在朝着更健康的就寝时间习惯迈进，并找到适合您的策略。
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- 入睡的睡前故事：Wysa的睡眠故事享受平静的睡眠
- 在无意识的睡眠冥想的帮助下放松，聚焦和安静地睡眠
- Wysa的平静睡眠助推器应用程序有助于获得更好的睡眠和头部空间
- 练习CBT（认知行为疗法）以高调签字
-30多个教练工具，有助于应对压力，焦虑，抑郁，忧虑，损失或冲突
- Wysa是您需要进行冥想和睡眠所需的平静应用程序。它可以帮助您停止，呼吸和思考，使其成为有效的睡眠助推器
- 管理焦虑的思想和焦虑：深呼吸，观察思想的技术，可视化和张力缓解
- 处理忧虑：观察正念和练习呼吸技术。使用WYSA冥想并保持冷静
搏一搏！
