关于此应用程序
想要更多的和平，清晰和正念在您的日常生活中吗？精神健康是您的回答。天窗是一种独一无二的应用程序，可帮助您发展日常的精神健康。像心理健康，身体健康和情感健康一样，我们需要像我们的思想和身体一样始终如一地培养我们的灵魂。通过尝试改善整体精神健康的练习开始您的精神觉醒。天灯如何工作？
借助Skylight应用程序，您可以立即通过简短而简单的练习来获得日常的精神健康，从而产生深厚的爱，力量和康复。
这些精神练习是3–5分钟的活动，几乎可以在任何地方进行，而没有先前对特定宗教或信仰体系的精神训练或承诺。
Skylight提供了各种适合您需求的体验。也许您感到孤独，需要简单的日常祈祷，或者只是在寻找获得日常恩典而产生的和平。无论您的情况如何，天窗都有适合您的东西。
目前进行精神练习：
- 没有羞耻：开始清除您的有毒耻辱
- 敬畏记忆：收获您一直在收集的美丽与和平
- 拉索：汇集一些感激之情
- 宽恕的力量：通过开始宽恕之旅来释放自己
- 爱记忆：爱在那里。让我们抽出来。
- 焦虑融化：在生活的那些焦虑症中获得帮助
- 内心的和平：您一天的和平剂量
- 精神水平检查：找出您今天的状况
天灯将如何帮助我？
最深处的是，您的身心自我是您的精神自我。像您的身心一样，它会感觉到，它会受到伤害，可以治愈和体验健康。是的，它的感觉通常很微妙，但它们也很深而基础。研究人员才刚刚开始揭示许多世纪以来所知道的：这种精神健康会影响我们健康的其他部分。
最新研究表明，经常关心自己的灵性经验的人：
- 减轻焦虑和抑郁
- 提高弹性
- 有目的感
- 扩展的观点
- 对周围世界的爱的更深刻的爱
因此，每项练习旨在帮助您围绕这三个维度之一创建日常精神仪式：
内向尺寸：
通过内在的维度，您将学会理解自己并发现内心的光芒。内向练习可以帮助您了解您对核心的信念。它们可以帮助您更好地学习爱自己并清除精神障碍。
外向尺寸：
您的外在维度使您能够提高同情，爱和对他人服务的能力。向外的练习可以帮助您将自己的精神与上帝联系起来，并开始从更高的力量中获得透视，洞察力和精神光。
向上尺寸：
从您的向上维度，您通过将自己的精神与上帝联系起来，从而获得观点和洞察力。向上的练习可以帮助您评估个人成长和进步，并指导您如何利用未来的潜力。
每天只有几分钟的天窗应用程序，您将发现如何与自己，他人以及更高的功率联系。这是一个精神应用程序，可以帮助您将整体健康提升到一个新的水平！
我还能在天窗中得到什么？
除了日常的精神锻炼外，天窗还具有其他几个特征来增强您的精神健康：
- 个人视频期刊：记录您的想法和经验，以音频，视频和文本输入选项
- 奖励和进步：跟踪您的成长，监视您的步伐并获得里程碑的奖项
- 社区：参加讨论以与其他精神健康从业人员见面 - 提示，回复评论并分享您的观点，所有这些都以真实的自拍形式
快来加入精神健康运动。
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