À propos de cette application
Une application de yoga authentique, créée par un enseignant qui vit le style de vie yogi depuis 1993. Une richesse de connaissances, d'authenticité et une grande compréhension du corps humain. L'art et la science du yoga ont apporté de nombreux avantages à des millions de personnes s'ils sont pratiqués avec une approche intelligente et systématique. Tout au long de l'application, l'enseignant suit des principes vitaux tels que «l'immobilité, la suppression de la tension, l'intention, la concentration, le respect du corps, la connexion au noyau et la soumission à la terre. Ni le souffle ni la colonne vertébrale ne seront compromis.Ce système de yoga suit les cinq éléments naturels qui résident partout, y compris en nous-mêmes. Des techniques d'alignement importantes mélangées au flux gracieux de la pratique du vinyasa permettent aux praticiens de se déployer naturellement. Les 5 éléments TERRE, EAU, FEU, AIR et ETHER correspondent aux poses de yoga comme suit :
TERRE : Poses debout sur les deux ou sur une seule jambe. Ils vous donnent solidité et stabilité, qui ouvrent et activent le chakra de base. Vous donnant énergétiquement une connexion à la terre, vous faisant vous sentir fort, en sécurité et centré, capable de faire face et de faire face à des situations de la vie telles que : où vous en êtes dans la vie et le travail.
EAU : Renforcement et relâchement des hanches et des aines au sein de la ceinture pelvienne. Votre centre de tous les mouvements de base. Il représente la fluidité, le flux et le mouvement, la sensualité, la grâce et le centrage dans la ceinture pelvienne.
FEU : Équilibrages/Core work : Poses qui augmentent la force de votre tronc tout en améliorant votre équilibre. Torsion et poses où l'on tourne la colonne vertébrale pour détoxifier le système digestif. Ici, nous apprenons également à nous tenir en équilibre sur nos bras et pas seulement sur nos jambes. Énergétiquement, il représente la volonté, l'estime de soi, l'énergie, l'affirmation de soi et la transformation. Comment pouvez-vous réaliser ce que vous voulez réaliser dans la vie ? Ces poses vous donneront la force intérieure et l'énergie nécessaires pour faire face aux défis quotidiens de la vie.
AIR : Backbends - Renforcement des muscles du dos en se penchant vers l'arrière et en relâchant l'avant du corps. Créer de l'espace pour les poumons et le cœur afin qu'ils fonctionnent de manière optimale. Énergétiquement, il représente la compassion, l'amour, le souffle, l'ouverture à la joie et à la grâce. C'est ici que nous apprenons à trouver la liberté dans nos schémas de pensée parfois rigides. Apprendre à se rendre et à abandonner les blessures et les habitudes du passé.
ETHER : Inversions : tous les éléments découlent de celui-ci. L'espace était ici en premier. Nous préparons notre cerveau/esprit pour des méditations plus profondes. Pour que notre cerveau et notre système hormonal fonctionnent correctement, nous faisons des postures inversées, c'est-à-dire toutes les poses où la tête est plus basse que le cœur. Tels que les appuis sur les épaules, les appuis sur la tête avec des variations faciles et les appuis sur les mains pour ceux qui aiment les défis. Énergétiquement, il représente : la vibration, la créativité, le son et le rythme.
Séparez les catégories pour le travail respiratoire, les méditations, les mudras, les chants et la philosophie afin que chacun puisse créer sa propre pratique en fonction du temps disponible. Parfois, vous voulez juste le physique et parfois vous voulez juste la pratique de l'immobilité. Cette application vous permet de choisir à votre rythme.
