Tentang aplikasi ini
Aplikasi yoga otentik, yang dibuat oleh seorang guru yang telah menjalani gaya hidup yogi sejak tahun 1993. Kekayaan pengetahuan, keaslian dan pemahaman yang luar biasa tentang tubuh manusia. Seni dan sains yoga telah membawa banyak manfaat bagi jutaan orang jika dilakukan dengan pendekatan yang cerdas dan sistematis. Di seluruh aplikasi guru mengikuti prinsip -prinsip vital seperti “keheningan, membatalkan ketegangan, niat, fokus, menghormati tubuh, menghubungkan ke inti dan menyerah ke Bumi. Baik napas maupun tulang belakang tidak akan dikompromikan.Sistem yoga ini mengikuti lima elemen alami yang berada di mana -mana termasuk di dalam diri kita sendiri. Teknik perataan penting yang dicampur dengan aliran anggun praktik vinyasa memungkinkan para praktisi untuk dibuka secara alami. 5 elemen bumi, air, api, udara dan eter sesuai dengan pose yoga sebagai berikut:
Bumi: Berdiri berpose pada keduanya atau hanya satu kaki. Mereka memberi Anda soliditas dan stabilitas, yang membuka dan mengaktifkan chakra dasar. Dengan penuh semangat memberi Anda koneksi ke Bumi, membuat Anda merasa kuat, aman, dan terpusat untuk mengatasi dan berurusan dengan situasi kehidupan seperti: di mana Anda berdiri dalam hidup dan bekerja.
Air: Pinggul dan pangkal paha memperkuat dan melepaskan di dalam korset panggul. Pusat Anda dari semua gerakan dasar. Ini mewakili fluiditas, aliran dan gerakan, sensualitas, keanggunan dan pemusatan dalam korset panggul.
Api: Balancings/Core Work: Pose yang meningkatkan kekuatan inti Anda serta meningkatkan keseimbangan Anda. Memutar dan berpose di mana kami memutar tulang belakang untuk mendetoksifikasi sistem pencernaan. Di sini kita juga belajar menyeimbangkan di lengan kita bukan hanya di kaki kita. Secara energetik itu mewakili kekuatan, harga diri, energi, ketegasan dan transformasi. Bagaimana Anda bisa mencapai apa yang ingin Anda capai dalam hidup? Pose tesis akan memberi Anda kekuatan batin dan energi sehingga Anda dapat mengatasi tantangan sehari -hari dalam hidup.
Udara: Backbends - Memperkuat otot belakang dengan membungkuk ke belakang dan melepaskan tubuh depan. Menciptakan ruang untuk paru -paru dan jantung sehingga berfungsi secara optimal. Dengan penuh semangat itu mewakili belas kasih, cinta, napas, membuka kegembiraan dan rahmat. Di sinilah kita belajar menemukan kebebasan dalam pola berpikir kita yang terkadang kaku. Belajar menyerah dan melepaskan rasa sakit dan kebiasaan masa lalu.
Eter: Inversi: Semua elemen berasal dari yang satu ini. Ruang ada di sini terlebih dahulu. Kami mempersiapkan otak/pikiran kami untuk meditasi yang lebih dalam. Untuk menjaga agar otak dan sistem hormon kita berfungsi dengan baik, kita melakukan postur terbalik yang berarti semua pose di mana kepala lebih rendah dari jantung. Seperti harus harus dilakukan, headstand dengan variasi dan handstand yang mudah bagi mereka yang menyukai tantangan. Secara energetik itu mewakili: getaran, kreativitas, suara dan ritme.
Kategori terpisah untuk pekerjaan napas, meditasi, mudra, nyanyian dan filosofi sehingga seseorang dapat membuat latihan mereka sendiri tergantung pada waktu yang tersedia. Terkadang Anda hanya menginginkan fisik dan terkadang Anda mungkin hanya ingin latihan keheningan. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk memilih dan memilih di waktu Anda sendiri
