このアプリについて
1993年からヨギのライフスタイルを生きてきた教師によって作成された本物のヨガアプリ。ヨガの芸術と科学は、インテリジェントで体系的なアプローチで行われれば、何百万人もの人々に多くの利益をもたらしました。アプリ全体で、教師は「静けさ、緊張の取り消し、意図、焦点、身体の尊重、コアへのつながり、地球への譲歩などの重要な原則に従います。呼吸も脊椎も妥協しません。このヨガシステムは、私たち自身を含むどこにでも住んでいる5つの自然な要素に従います。ヴィンヤサの練習の優雅な流れとブレンドされた重要なアライメント技術により、実践者は自然に展開できます。地球、水、火、空気、エーテルの5つの要素は、ヨガに対応しています。
地球：立っているのは、両方または片足だけでポーズをとっています。彼らはあなたに堅実さと安定性を与え、それはベースチャクラを開いて活性化します。エネルギー的に地球とのつながりを与え、あなたが強く、安全で、中心に、あなたが人生のどこに立って仕事をして仕事をすることができるか。
水：骨盤のガードル内で強化および放出される腰とgro径部。すべての基本的な動きの中心。それは、骨盤溝の流動性、流れと動き、官能性、優雅さ、センタリングを表しています。
火：バランス/コアワーク：コア強度を高めるだけでなく、バランスを改善するポーズ。私たちが脊椎を回転させる場所でねじれてポーズをとって消化器系を解毒します。ここでは、足だけでなく腕のバランスをとることも学びます。エネルギー的には、意志力、自尊心、エネルギー、断定性、変容を表します。人生で達成したいことをどのように達成できますか？これらのポーズは、あなたが人生の毎日の課題に対処できるように、あなたに内なる強さとエネルギーを与えます。
空気：バックベンド - 後方に曲げてフロントボディを放出することにより、背中の筋肉を強化します。肺と心臓のためのスペースを作成して、それらが最適に機能するようにします。エネルギー的には、思いやり、愛、呼吸、喜びと恵みへの開かれたものを表しています。ここで、私たちが時々硬直した思考パターンに自由を見つけることを学ぶ場所です。降伏することを学び、過去の傷や習慣を手放す。
エーテル：反転：すべての要素はこれに由来します。スペースが最初にここにありました。私たちは、より深い瞑想のために脳/心を準備します。脳とホルモンのシステムを適切に機能させるために、頭が心臓よりも低いすべてのポーズを意味します。肩など、挑戦を愛する人のための簡単なバリエーション、逆立ちのヘッドスタンドなど。エネルギー的には、振動、創造性、音、リズムを表します。
呼吸作業、瞑想、ムドラ、聖歌、哲学のための個別のカテゴリがあるので、利用可能な時間に応じて独自の練習を作成できます。物理的なものが欲しいだけで、静けさの練習が必要な場合もあります。このアプリを使用すると、自分の時間に選択して選択できます
