Tentang aplikasi ini
ℹ️ Untuk saat ini, aplikasi hanya tersedia dalam bahasa Inggris (Bahasa lain segera hadir)Aplikasi Meditasi 100% Gratis yang akan meningkatkan Kesehatan mental Anda dengan bantuan Meditasi Terpandu, Latihan Pernapasan, Latihan Perhatian, Suara Relaksasi , dan banyak lagi.
Di aplikasi Medito, Anda dapat menemukan meditasi terpandu dan tidak terpandu dari Medito Foundation dan berbagai organisasi lain seperti UCLA; semuanya didasarkan pada teknik meditasi kuno dan terkini.
Cukup habiskan beberapa menit per hari di aplikasi menggunakan berbagai fitur dan temukan manfaat yang mengubah hidup, kepositifan, dan efek transformatif dari meditasi dalam hidup Anda.
Aplikasi ini dibuat dengan tujuan membimbing Anda menuju kehidupan yang lebih bahagia & lebih sehat dengan bantuan berbagai fitur. Aplikasi dari Medito Foundation ini akan membantu semua orang dalam perjalanan mereka untuk melatih rasa syukur, mengelola kecemasan dan stres, bersantai, dan menemukan hal positif.
Tentang Yayasan Medito:
Medito Foundation adalah organisasi nirlaba yang dijalankan oleh sukarelawan yang percaya bahwa meditasi dapat mengubah kehidupan secara positif dan tidak ada yang harus membayarnya.
Kami ingin membantu orang mengatasi depresi, stres, kecemasan, dan keadaan pikiran negatif lainnya dengan lebih baik.
Berlatih meditasi dan perhatian dikenal untuk membantu mengurangi kecemasan & stres, meningkatkan kognisi, perhatian & memori, membantu Anda tidur lebih baik, meningkatkan kesehatan mental, fokus, dan kesejahteraan umum.
Fitur Utama:
Kursus Pemula dan Menengah
Kursus Pemula
Kursus Pemula dibuat dengan hati-hati untuk seseorang yang memiliki sedikit atau tanpa pengalaman meditasi. Setiap sesi dirancang untuk mengajarkan Anda dasar-dasar perhatian & meditasi. Sesi-sesi ini meliputi Perhatian Penuh, Vipassana, Tanpa Penghakiman, Kehidupan Penuh Perhatian, Ilmu Meditasi, Emosi Negatif, dll.
Kursus Menengah
Meditasi terpandu ini dirancang untuk siapa saja yang telah mempelajari dasar-dasar meditasi kesadaran dan ingin mengembangkan latihan mereka lebih lanjut. Kursus ini akan memperkenalkan konsep & filosofi yang akan membantu memperdalam latihan meditasi. Kursus ini mencakup sesi tentang Spontanitas Pikiran, Kesadaran, Manajemen Kecemasan & Stres, Kehidupan Minimal, Pelepasan Ego, dll.
Meditasi Harian
Sesi meditasi yang berbeda setiap hari untuk membantu mengembangkan kesadaran yang lebih besar pada saat ini dengan opsi untuk dipilih dari berbagai durasi sesi, musik latar, dll.
Meditasi Tidur, Suara Tidur & Cerita Tidur
Tidur yang baik adalah landasan kesejahteraan yang membantu menjaga kesehatan fisik & mental. Meditasi tidur terpandu yang mencakup pernapasan penuh perhatian, Visualisasi, Pemindaian Tubuh, Cerita Tidur, serta Mantra untuk meditasi tidur pasti akan memudahkan Anda tidur nyenyak & nyenyak dengan menenangkan pikiran dan menyatukan pikiran Anda.
Meditasi untuk Manajemen Stres & Kecemasan
Sesi yang meliputi pelabelan pikiran, menghadapi situasi stres, emosi negatif, dll dirancang untuk membantu Anda mengelola stres & kecemasan. Meditasi mindfulness dapat membantu dalam menangani emosi negatif dengan mengubah cara kita benar-benar mengalaminya yang pada akhirnya mengurangi kekuatan mereka atas kita.
📍Meditasi untuk Manajemen Kehidupan Kerja
Meditasi & perhatian penuh dapat memiliki efek transformatif pada semua aspek kehidupan kita. Sesi ini secara khusus dirancang untuk membantu menjalani kehidupan kerja yang lebih bahagia dan lebih sehat. Ini mencakup topik-topik seperti mengelola konflik, meningkatkan produktivitas dan kepercayaan diri, tetap fokus & termotivasi sambil menemukan keseimbangan kehidupan kerja yang sempurna.
Medito juga mencakup berbagai konten meditasi lainnya seperti - Latihan pernapasan, Pengatur waktu meditasi, Syukur, Rutinitas Sadar, Musik santai, dll.
Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan kirim email [email protected], atau melalui Twitter atau Instagram @meditoHQ.
Yayasan Medito
meditofoundation.org
