关于此应用程序
由专业健身教练设计的ABS锻炼已被证明可以帮助男人和女人的身体状况更好。 50多个免费的家庭锻炼，无需设备。每天只有5-10分钟，您可以伸手可及！您可以跟踪图表中燃烧的卡路里。它支持随机锻炼和可自定义的培训，以完全适合所有健身水平和需求。
2个难度水平
√初学者 - 如果您是ABS锻炼的新手。这种模式激活，增强并最终使您的腹肌稳固。
√高级 - 如果您有工作经验，则有针对性的锻炼可以帮助您建造六包。
随机锻炼
√随机锻炼 - 每次进行新的锻炼，以使您的培训更有趣。保存并添加您喜欢的锻炼。
√我的培训 - 根据您的喜好选择锻炼；创建自己的培训计划。
30天计划
养成习惯大约需要21天。凭借简短有效的锻炼程序，该应用程序使锻炼成为您日程安排的一部分。运动强度逐步增加，因此您可以轻松地坚持下去。为了取得最佳效果，我们建议您保持健康的饮食。
科学培训
静态和动态锻炼的混合可以帮助您轻松完成日常培训。将它们与热身和伸展运动结合在一起，可以避免受伤和肌肉酸痛。
没有设备，没有噪音
无需设备，您不需要健身房； ABS锻炼可以随时在家中或任何地方进行。此外，所有锻炼都很安静，因此对于那些住在公寓里的人来说，这是最好的选择。
惊人的功能
√适合初学者和专业人士，男人和女人
√2难度水平，随机锻炼，定制培训计划
√30天的ABS锻炼程序，适合健身，胃部和六包ABS
√动画，视频和详细说明指导您完成练习
√轨道卡路里燃烧和您的体重趋势
√定制您的锻炼提醒
√自动记录您的腹部锻炼进度
√详细的视频和动画指南
√运动强度逐步增加
√将数据同步到Google Fit
如果您因个人身体状况而生病，受伤或无法运动，请在运动前咨询医生。我们对您在锻炼时可能会承受的任何伤害概不负责。
在家锻炼
每天花几分钟，让我们在家锻炼的腹部平坦。无需设备，只需使用您的体重来在家锻炼即可。
失去腹部脂肪
保持健康并减少腹部锻炼。这个ABS锻炼应用程序具有专业的腹部脂肪锻炼。所有失去腹部脂肪锻炼都可以随时进行。
肚皮脂肪燃烧
该应用程序具有腹部脂肪燃烧的锻炼，六个背包锻炼，核心锻炼。事实证明，这些腹部脂肪燃烧锻炼，六只背包锻炼和核心锻炼有助于建立腹部肌肉。我们的腹部脂肪燃烧锻炼，六只背包锻炼和核心锻炼！
健身教练
所有锻炼都是由专业健身教练设计的。通过锻炼的锻炼指南，就像在口袋里有个人健身教练一样！
家庭锻炼没有设备
想要男人的家庭锻炼吗？想要女性家庭锻炼吗？我们为男性和女性家庭锻炼提供不同的家庭锻炼。您可以在任何地方使用此家庭锻炼应用程序，因为所有这些家庭锻炼无需设备
